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Discussione: a cosa servono le macchine in palestra?

  1. #1
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    Predefinito a cosa servono le macchine in palestra?

    Salve a tutti, volevo chiedervi a cosa servono la macchine in palestra? Servono solo ad aumentare la forza o anche a favorire l'ingrandimento e definizione del muscolo? Chi usa solo le macchine e poco i pesi può ottenere un fisico tonico con muscoli in evidenza?

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  3. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da cappa89 Visualizza Messaggio
    Salve a tutti, volevo chiedervi a cosa servono la macchine in palestra? Servono solo ad aumentare la forza o anche a favorire l'ingrandimento e definizione del muscolo? Chi usa solo le macchine e poco i pesi può ottenere un fisico tonico con muscoli in evidenza?
    Servono a fare girare il mercato!!
    Opta per i pesi liberi che sono sempre i migliori, fai uso delle macchine esclusivamente per esercizi di sfinimento o definizione; il "grosso"dell'allenamento lo fai con gli esercizi classici (panca, squat, stacchhi, trazioni...)

  4. #3
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    certe macchine sono molto utili. Specie quelle che vanno ad allenare muscoli solitamente difficili da allenare. Un ottima macchina che avevo provato era quella per allenare i deltoidi posteriori.
    Certo c'è però anche da dire che con due manubri, un rack, una panca e un bilanciere costruisci già un signor fisico

    Citazione Originariamente Scritto da oleh butko Visualizza Messaggio
    Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

  5. #4
    Mufasa
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    bè x un fisico tonico, le macchine son + che sufficienti a patto di metterci dedizione e costanza

  6. #5
    NoPainNoGain
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    Citazione Originariamente Scritto da Kalos Visualizza Messaggio
    Non sono d'accordo sulla parte in nero.
    Alcune macchine sono veramente "ottime" se usate a dovere...e da quanto in qua esistono esercizi per la definizione?
    Ho detto "per fare mercato" perchè ho visto di quelle macchine inutili per cui esistono migliaia d'esercizi a peso libero molto più efficaci, forse ho generalizzato un pò troppo; era solo per convincere che i pesi liberi sono migliori, poi sarà sicuramente soggettivo come parere!

  7. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
    Servono a fare girare il mercato!!
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  8. #7
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    o cavolo meno male che avevo perso questo 3d....le macchine per fare definizione
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    Citazione Originariamente Scritto da Mike P.T. Visualizza Messaggio
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    Citazione Originariamente Scritto da debe Visualizza Messaggio
    quando vedi un frutto, non ti viene voglia di mangiartelo? Parlo del tuo primo istinto eh, senza ragionamenti di cultura. Mentre se ti portano un maiale, una mucca, un cane, un topo, un cavallo, come prima cosa ti viene l'istinto di sgozzarlo e sbranarlo? Di fatto tu non mangi le mestruazioni della tua ragazza o di tua madre o di un'altra donna, nemmeno quelle di un cane, o di un maiale. Mi pare faccia abbastanza schifo la cosa a pensarci, eppure tu prendi e mangi il mestruo di una gallina. E il miele? Il miele è vomito di un insetto. Ora, queste non sono esagerazioni, è la realtà delle cose.
    Citazione Originariamente Scritto da Aury Visualizza Messaggio
    Certo la dentiera tra vent'anni dato che per i tuoi anni hai mangiato cibo aspecifico
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    Il disagio è stato portarsi lo shaker e gustare delle whey nei bagni dell'uni...uscendo sapevo di cacao ehehe
    Questione di fede
    Citazione Originariamente Scritto da Mollica Visualizza Messaggio
    Ciao,
    Sono molto religioso e la domenica vado sempre in chiesa e non posso rinunciare all'eucaristia.
    Il mio dubbio è se i carbo contenuti nell'ostia possono farmi uscire dalla cheto oppure no.
    Ho pensato addirittura di allenarmi prima di andare in chiesa per far coincidere l'assunzione con il post work-out per ricaricare no? E l'indice glicemico?
    Transustanziazione
    Citazione Originariamente Scritto da Mollica Visualizza Messaggio
    io sapevo che la carne umana fosse composta principalmente da proteine e grassi, invece il corpo di cristo è composto interamente da carboidrati??? Ma che storia è questa? Non me la state raccontando giusta
    La nuova tecnologia dell'allenamento
    Citazione Originariamente Scritto da ElJugadordelpueblo Visualizza Messaggio
    ho comprato un ellittica,e volevo sapere dove prendere un programma per i vari allenamenti con essa, dimagrimento, forza,allenare diversi gruppi muscolari ecc
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    Citazione Originariamente Scritto da TONY_98 Visualizza Messaggio
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Gli aromi del mattino - vampirismo e anabolismo
    Citazione Originariamente Scritto da simo9898 Visualizza Messaggio
    lo mangio crudo (l'aglio) a pezzetti anche prima di dormire avevo sentito che aumentava il testosterone...

  9. #8
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    scusate se ho detto un cazzata; era per dire di sfruttare le macchine per esercizi dove i carichi sono mantenuti relativamente bassi (come esercizi per tonificare)

  10. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
    scusate se ho detto un cazzata; era per dire di sfruttare le macchine per esercizi dove i carichi sono mantenuti relativamente bassi (come esercizi per tonificare)
    paolino, lascia starecarichi bassi= definizione tonificare( che cazz vorrà mai dire tonificare) non è una uguaglianza esatta, fatti un po' di search

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  11. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
    scusate se ho detto un cazzata; era per dire di sfruttare le macchine per esercizi dove i carichi sono mantenuti relativamente bassi (come esercizi per tonificare)
    scusa ma anche qui dici una scorrettezza....alle macchine si usano carichi bassi? Io al pulley uso il max consentito (110kg) e aggiungo un altro disco da 10...e la macchina ha solo una carrucola...quindi leve svantaggiose...

    sono forse un marziano?

    cmq come dice zanelike, il termine "tonificazione" non significa niente... é un termine di invenzione fitness adatto per le casalingue...
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  12. #11
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    si scusate ho generalizzato troppo; quando scrivevo pensavo alle macchine inutili che spesso vedo nelle palestre, come esercizi per le braccia che non servono a molto e non ho considerato le macchine come la pulley che in effetti uso anche io...scusate ancora

  13. #12
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    Non è questione di "quale strumento è migliore" svolgono un tipo di lavoro diverso, possono essere confrontati ma non è questione di preferirne l'uno all'altro, dipende che tipo di lavoro devi seguire e che risultati devi ottenere, leggi qua:

    xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
    Ultima modifica di Manx; 26-12-2009 alle 11:08:29 Motivo: link commerciale
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    http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...ml#post5384919

  14. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Kytai Kenpachi Visualizza Messaggio
    Non è questione di "quale strumento è migliore" svolgono un tipo di lavoro diverso, possono essere confrontati ma non è questione di preferirne l'uno all'altro, dipende che tipo di lavoro devi seguire e che risultati devi ottenere, leggi qua: xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

    Ok, visionerò

  15. #14
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    ragazzi i link commerciali...non vanno postati, lo conoscete il regolamento.
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  16. #15
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    Scusa errore mio, dovevo copiare-incollare.
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