Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: FRULLATO ENERGETICO

  1. #1
    Bodyweb Advanced L'avatar di *Winstrol*
    Data Registrazione
    Nov 2000
    Località
    Italy
    Messaggi
    1,315
    Grazie
    0
    Ringraziato 2 volte in 2 post

    Fortissimo FRULLATO ENERGETICO

    VI PROPONO UN BEL FRULLATINO.....DA SPARARVI PRIMA O DOPO IL WORKOUT........ADATTO SOPRATTUTTO A CHE DI MASSA NE METTE VERAMENTE POCA..:-)))

    -4 Albumi
    -1 Tuorlo
    -250 ml di latte scremato ( o 250 ml di latte di soia )
    -1 banana matura ( di quelle con le macchioline scure )
    -1 cucchiaino di fruttosio
    a piacere un cuccchiaio di ovomaltina o -cacao amaro

    BUONO SPUNTINO.......

    WIS

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Località
    Advertising world
    Messaggi
    Many
     

  3. #2
    ThiBezzerra Tupperware
    L'avatar di Body80
    Data Registrazione
    May 2000
    Località
    Muori insieme ad Hitler - Ciao.
    Messaggi
    17,692
    Grazie
    73
    Ringraziato 62 volte in 49 post

    Post

    Azzo ma se ti fai sto FRULLATONE e non metti su massa sei hard gainer fino all'osso!

    Ma quante calorie avrà?!?!?!??!

  4. #3
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Jul 2000
    Località
    italy
    Messaggi
    137
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Unhappy

    Buono... ma a voi non sembra poco?

    Io se non aggiungo almeno 100-120 g di affettato (sgrassato) o tonno con almeno 80-100 g di pane non riesco ad allenarmi: buco terribile allo stomaco e fine della benza dopo 4 o 5 set.!

    Non so quante cal devo assumere al giorno ma penso veramente tante per crescere: qualcun'altro deve mangiare così prima di allenarsi?



    ------------------
    Peter Ray, comandante del Robot

  5. #4
    Guardiano della Soglia
    L'avatar di Gawain
    Data Registrazione
    Aug 2000
    Località
    Apolide
    Messaggi
    13,903
    Grazie
    0
    Ringraziato 1 volta in 1 post

    Thumbs up

    A occhio e croce:

    324 Kcal
    21.7g proteine
    47.2g carboidrati
    5.4g grassi (di cui 2g saturi)

  6. #5
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Nov 2000
    Località
    italy
    Messaggi
    882
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Post

    Ma non vi da fastidio il sapore dell'uovo nel frullato!!!Io non riesco a tracannarmelo.......
    Io in genere appena finito l'allenamento mi faccio un frullatone del tipo:
    mezzolitro di latte, 15 gr di proteine in polvere + ovomaltina(due cucchiai)...ha un po' troppi grassi ma mi piace un casino!

  7. #6
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Jul 2000
    Località
    Milano Italia
    Messaggi
    3,928
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Thumbs up

    ... io ci metto anche fiocchi d'avena, un caffè e, se è abbastanza prima di allenarmi, del burro d'arachidi (e le proteine).
    L'uovo neanche lo sento.

    Ciao
    Mike

  8. #7
    Guardiano della Soglia
    L'avatar di Gawain
    Data Registrazione
    Aug 2000
    Località
    Apolide
    Messaggi
    13,903
    Grazie
    0
    Ringraziato 1 volta in 1 post

    Post

    Ma non c' è rischio di prendersi una salmonellosi?

  9. #8
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Jul 2000
    Località
    Milano Italia
    Messaggi
    3,928
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Talking

    ... con i ficocchi d'avena ? Non credo

    .................

    Io l'uovo lo immergo nel caffe' bollente e gli albumi sono quelli pastorizzati.

    Ciao
    Mike

  10. #9
    Bodyweb Advanced L'avatar di *Winstrol*
    Data Registrazione
    Nov 2000
    Località
    Italy
    Messaggi
    1,315
    Grazie
    0
    Ringraziato 2 volte in 2 post

    Post

    GIUSTO MIKE....UN BUON CAFFE' NON GUASTA.....TI DA' UNA BELLA CARICA...
    ANCHE SE.......NON VA BENE CON LA CREATINA.......


    CIAO

    WIS

  11. #10
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Jul 2000
    Località
    Milano Italia
    Messaggi
    3,928
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Post

    Non e' sicuro ... comunque anche io nel dubbio mai insieme ...

    Ciao
    Mike

  12. #11
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Sep 2000
    Località
    Italy,Milano
    Messaggi
    63
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Post

    Bell'idea il Frullatone solo che x me mi sembra un po' "inapplicabile", mi spiego:

    Il pomeriggio "purtroppo" sono al lavoro e quando esco vado direttamente in palestra,quindi quando me lo faccio il frullatone, in ufficio poi come faccio?
    Già mi guardano male i colleghi se mangio una banana di nascosto!

    o passo a casa, mi ingozzo e poi in palestra a rimettere?

    Nemmeno dopo il workup come faccio: in palestra non posso e appena arrivo a casa verso le 20:00 ho la cena, che faccio frullatone + cena? Se facessi SUMO magari.

    L'unica potrebbe essere prima di andare a letto, è consigliabile o meglio qualcosa di + leggero? x non ingozzarmi ed ingrassare....

    In alternativa cosa mi consigli , il "solito" panino+bresaola o tacchinella o tonno a metà pomeriggio?

    Ciao, Marco.



  13. #12
    Bodyweb Advanced L'avatar di *Winstrol*
    Data Registrazione
    Nov 2000
    Località
    Italy
    Messaggi
    1,315
    Grazie
    0
    Ringraziato 2 volte in 2 post

    Post

    VA BENE ANCHE IL PANINAZZO........SE LO MANGI PRIMA DEL WORKOUT....AGGIUNGICI...QUALCHE CARBO IN PIU'.....
    O ALTRIMENTI....FALLO ALLA MATTINA.......SOLO CHE PERDERA' UN PO.....

    VEDI TU...

    WIS

  14. #13
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Nov 2000
    Località
    italy
    Messaggi
    882
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Post

    Perfetto il panino a patto che ti alleni un'oretta dopo averlo mangiato...altrimenti sgravi mentre ti alleni!!!!

  15. #14
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Messaggi
    1
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito Peccato che mangiare l'albume crudo sia inutile........

    L'albume d'uovo crudo è quasi completmente indigeribile dall'apparato digerente umano, che non è in grado di degradarne le proteine, per cui consumarlo non ha alcun senso dal punto di vista nutrizionale.

  16. #15
    Pornotrainer SdS - Arrivederci Bud. R.I.P L'avatar di Manx
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Località
    Freiburg i. Br. (Schwarzwald-Deutschland)
    Messaggi
    252,677
    Grazie
    6,536
    Ringraziato 6,022 volte in 5,162 post

    Predefinito

    anno domini 2000...
    SdS - rulez
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P

    Chi l'ha visto? Proteine disperse
    Citazione Originariamente Scritto da Mike P.T. Visualizza Messaggio
    superando le 35/40 gr di proteine a pasto le disperdi in tutto il corpo
    Le nuove frontiere della scienza alimentare
    Citazione Originariamente Scritto da debe Visualizza Messaggio
    quando vedi un frutto, non ti viene voglia di mangiartelo? Parlo del tuo primo istinto eh, senza ragionamenti di cultura. Mentre se ti portano un maiale, una mucca, un cane, un topo, un cavallo, come prima cosa ti viene l'istinto di sgozzarlo e sbranarlo? Di fatto tu non mangi le mestruazioni della tua ragazza o di tua madre o di un'altra donna, nemmeno quelle di un cane, o di un maiale. Mi pare faccia abbastanza schifo la cosa a pensarci, eppure tu prendi e mangi il mestruo di una gallina. E il miele? Il miele è vomito di un insetto. Ora, queste non sono esagerazioni, è la realtà delle cose.
    Citazione Originariamente Scritto da Aury Visualizza Messaggio
    Certo la dentiera tra vent'anni dato che per i tuoi anni hai mangiato cibo aspecifico
    Il Bidiboldi ad ogni costo
    Citazione Originariamente Scritto da neverbackdown Visualizza Messaggio
    Il disagio è stato portarsi lo shaker e gustare delle whey nei bagni dell'uni...uscendo sapevo di cacao ehehe
    Questione di fede
    Citazione Originariamente Scritto da Mollica Visualizza Messaggio
    Ciao,
    Sono molto religioso e la domenica vado sempre in chiesa e non posso rinunciare all'eucaristia.
    Il mio dubbio è se i carbo contenuti nell'ostia possono farmi uscire dalla cheto oppure no.
    Ho pensato addirittura di allenarmi prima di andare in chiesa per far coincidere l'assunzione con il post work-out per ricaricare no? E l'indice glicemico?
    Transustanziazione
    Citazione Originariamente Scritto da Mollica Visualizza Messaggio
    io sapevo che la carne umana fosse composta principalmente da proteine e grassi, invece il corpo di cristo è composto interamente da carboidrati??? Ma che storia è questa? Non me la state raccontando giusta
    La nuova tecnologia dell'allenamento
    Citazione Originariamente Scritto da ElJugadordelpueblo Visualizza Messaggio
    ho comprato un ellittica,e volevo sapere dove prendere un programma per i vari allenamenti con essa, dimagrimento, forza,allenare diversi gruppi muscolari ecc
    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Citazione Originariamente Scritto da TONY_98 Visualizza Messaggio
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Citazione Originariamente Scritto da Perineo Visualizza Messaggio
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Gli aromi del mattino - vampirismo e anabolismo
    Citazione Originariamente Scritto da simo9898 Visualizza Messaggio
    lo mangio crudo (l'aglio) a pezzetti anche prima di dormire avevo sentito che aumentava il testosterone...

Discussioni Simili

  1. creatina uso energetico
    Di movimentinsoul nel forum Integratori uso e caratteristiche.
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 24-03-2005, 12:28:44
  2. Integratore Energetico
    Di Uappo! nel forum Medicina & BB
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 17-10-2003, 13:38:16
  3. Super Energetico
    Di Peppe20 nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 10-07-2001, 16:07:00
  4. Integratore energetico ipocalorico?
    Di Bills nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 10-05-2001, 15:58:00
  5. Un super-energetico ?
    Di ALFSAM nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 05-02-2001, 16:26:00

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •